1、合理膳食：減少脂肪攝入，增加新鮮蔬菜，水果。素食為主，可食淡水魚類。多食纖維素類食物。進低鹽低脂，低膽固醇飲食，避免進食腌制食品及動物內臟，限制鈉鹽攝入，每天攝入量應低于6g，增加鉀鹽的攝入。戒煙，少飲酒，不飲咖啡。

2、減肥：減少熱量投入，減輕體重。

3、生活有規律，起居定時，勞逸結合，睡眠充足，學會自我心理調節，情緒保持穩定，不熬夜，，保持大便通暢。

4、選擇適宜的運動和放松療法，如慢跑，散步等?；顒訒r如出現心慌、氣短等癥狀要及時停止運動。避免競技性和力量型運動。

5、遵醫囑堅持長期用藥，按時服藥，不要突然停藥或自行減量。指導病人定期隨訪，低?；蛑形Ｕ?，每1~3個月隨診一次，高危者，至少每一個月隨診一次。用藥過程中，要經常測量血壓，并記錄。逐步緩慢降壓，治療三個月后血壓達到130/80mmHg以下最為理想。至少要控制達標在140/90 mmHg以下。

6、用藥過程中定期測量血糖，血脂，心電圖及腎功能。注意心，腦及腎臟問題，必要時應及時去醫院診治。

7、突發血壓升高時，應靜臥休息，全身放松，舌下含服或口服降壓藥物，并及時就診。

8、其他指導：不要觀看刺激、恐怖的電影或參加刺激活動，養成良好生活習慣，改變體位時要慢，便秘時禁止憋氣、用勁。禁止登高及高空作業。